運動目標

写真の花はティエラと、名札がついてます。無断で繁殖禁止と読めますね。坂戸の診療所の待合室にありました。ときどき、健康のためのテレビ番組を見ると、運動することの大切さを
あげています。心肺機能の低下を抑えるため、足腰膝などの筋力低下を抑えるため、エネルギーを消費して、体重を管理するため、心を解放させてストレス発散のため。確かに運動の後は、気分がいいです。今日はテニスを１時間半やってきて、昼寝を２時間ぐらいしました。万歩計８７００歩。適度な運動が体にいいことは、よく理解できます。でも、毎日、午前中に運動ばかりもできませんね。散歩も毎日だと飽きませんか？畑仕事、薪割り、生け垣の刈り込み等も、うまく組み合わせて体を動かしたいです。具体的な目標としては、「毎日５０００歩以上歩く」を、目標にしてみます。誰か一緒に運動目標を立てて、報告し合いませんか？意思が弱いので、いつも三日坊主です。（笑）