おやつをやめる

写真は前のお宅の木に咲いた花です。梅の花にも桜にも似てますが、小さい花です。名前が分かりません。(^^♪「おやつをやめる」ことにしました。口腔内を清潔に保とうと思ってます。歯周病対策です。一日３回の食事の後、時間をかけて歯磨きをするつもりです。昨日から始めました。(笑)煎餅とか大好きですが、どうしても食べたいときは、食事の前後に食べるつもりです。外でおやつがでたら、いただいて持って帰るつもりです。「歯が痛いので。」と。嘘にはなりません。(笑)糖尿病のためにもその方がいいでしょうね。歯周病になる、糖尿病になる。老化はつらいですが、生活習慣を変えることで、乗り切りたいと思ってます。テニス仲間には、酒タバコから心筋梗塞になり、その後酒タバコを止めて、テニスを週３回やってる人もいます。人それぞれに生活習慣を変えて乗り切っています。ところで今日の「おやつをつくろう会」ホットケーキ作って食べます。悩ましい。(笑)